[...] kierunku powrotu do sprawności w takiej sytuacji. Niestety łokieć tenisisty, czy golfisty jest problemem, który raz, że często ciągnie się długo, a dwa, że lubi nawracać co jakiś czas. Nie pozostaje nic innego, jak regularnie odwiedzać fizjoterapeutę i stosować się do specjalistycznych ćwiczeń w tym kierunku. [...]
[...] WIDOCZNIE ZA MALO DLA CIEBIE I TYLE. Odpoczynek 3 minuty jest opty! To cos pomiedzy masowka a silowka! W ostatnim cwiczeniu, najlepiej izolowanym odpoczywaj sbie 1 minute jak juz musisz, ale nie jest to klucz do przyrostu sily... PRZYKLADOWO: rozgrzewka pierwszym cwiczeniem: progresja po 3 powt w kazdej serii. 1)WYCISKANIE LEZAC: 3-4 MINUTY [...]
mi przy takich wynikach pomoglo HCG no a pozniej i tak nie wytrzymalem zbyt dlugo i ON ale jak nie planujesz wbijac SAA to HCG plus minus 500iu e2d przez 2 miesiace, mnie to wyciągneło z takiego stanu. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2016-05-03 18:15:42
Jak już chcesz jeść 5 x dziennie ryż z kurą to nie zapomnij o kostce twarogu polanego oliwą na noc %-) A na poważnie, witaminy z supli nie zastąpią tych naturalnych a warzyw i owoców. A Twoja dieta jest strasznie monotonna i nie dasz rady na niej długo pociągnąć Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2015-03-05 09:04:07
[...] :) tak pozatym to mam oszczędzać noge i ją ochładzać. Fachowa terapia oczywiście jest najważniejsza i nie podważam opinii fachowca :-) Niestety autorka nie ma skierowania, a jak dostanie to zapewne długo poczeka na rehabilitację. Staram się doradzić w ramach własnego doświadczenia i przy okazji nie zaszkodzić. Dzięki jawności forum każdy może [...]
[...] w każdej aptece bez recepty, aspiryna to to samo co acard( kwas acetylosalicylowy) rozżedza krew tylko acard można stosować długo bo rozkłada się w jelitach a nie w żołądku jak aspiryna, Alex napewno to miał na myśli Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-24 12:40:03 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-24 12:42:23 Zmieniony przez - [...]
Mozesz twarog dac w ciagu dnia jak nie masz innych zrodel,nic sie nie stanie ;p, ale nie dawaj przed i po treningu,twarog jest dobry na noc,wchłania sie dość dlugo ;) Zmieniony przez - misi0o w dniu 2015-05-31 19:32:19 Zmieniony przez - misi0o w dniu 2015-05-31 19:34:07
[...] zasypiać normalnie bo o 6 zawsze wstaję. Ostatnia już sprawa - znalazłem ciekawy dział na sklepie dot. koncentracji i nauki. . z koncentracją mam największy problem, zawsze jak się uczę to muszę chodzić po domu bo inaczej nie wkuje niczego. Warto zainwestować coś z tamtej półki czy strata kasy? dzięki za odpowiedzi, już nie zawracam .. :) [...]
o losie, kreatyna raczej na masę niż na rzeźbę, ponadto na energie to raczej stacki. wiek nie jest tak ważny jak staż... długo cwiczysz? jaka dieta ile kcal? jaka Twoja waga?
[...] to sprawa indywidualna.Możesz ciągnąć tak długo, aż będziesz widział efekty. aczkolwiek ogólnoprzyjęte normy to tak 5-8tygodni przerwy między cyklami tak z 6tygodni daj a porcje stacków standardowe, takie jak sugeruje producent. mono daj 3-4g w każdym cyklu 1 porcja mono i 1 porcja stacka Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-15 21:58:17
Jak Tobie nie przeszkadzają to ok, ja tylko swój przykład podałem. Mozna dać wszytsko co węgle zawiera, ziemniaki, makaron, ryże, kasze, owoce. ok ok rozumiem a bananow mozemy jesć duzo dziennie ?? i w jednej porcji ile by było ok ? bo zawieraja chyba sporo cukrów ?? :/ a jeszcze chciałem zapytać czy orzechy typu miigdały nerkowce włoksie [...]
[...] stchorzyl i boi sie przyznac? Swoja droga to nikt go do tej walki nie zmuszal.Sam byl na nia ochoczy. Mogl nie podejmowac wyzwania - nikt by mu za to glowy nie urwal. Ale jak juz obiecal i nie byl to wyszedl na ciote. Geba nie sluzy do tego BY ROBIC Z NIEJ CHOLEWY . Wiem ze to czytasz BRUCE LEE Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten [...]
[...] buty. Całość wyszła 245 zł :) Promocja jest super dobrze leży i co najważniejsze wszystkie stawy są zasłonięte o co mi chodziło. Taki zestaw długo mi posłuży. Dbam o swoje stawy w taki sposób bo wiem jak działa na nie klimatyzator w siłowni gdzie najpierw spocisz się na maksa a później chłodna bryza wieje po Twoich kolanach, barkach i łokciach :)
Boogi, długo by o tym dyskutować. Mam jedną prośbę, jak będziesz w jakimś sklepie odżywkowym, zerknij tylko na 2 produkty Fitmaxa - odżywkę serwatkową i tabletkową karnitynę... S. Ambroziak
eee tam kreatyne bierz tak długo jak czujesz jej działanie, nawet do 10-12 tygodnii potem przerwa wystarczy 4-6tygodniowa i dajesz dalej nie trzymajcie się utartych ram i sztywnych zasad
[...] 2miesiece stazu.... pfff pomyśl o dobrym treningu i o urozmaiconych posiłkach a nie o odżywkach.Jak przekroczysz 6-8miesiecy to weż sobie,nie dlugo taki temat bedzie mam 1 miesiąc na siłce jaki koks polecacie... nie zdziwiłbym się ==" L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 4 żal Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-09-16 15:53:09
